Amanda Rahardjo 
Apakah Anda telah mencoba Chicken Egg Roll? Jika belum, ini adalah waktu yang tepat untuk mencobanya. Chicken Egg Roll adalah hidangan yang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang lezat dan kandungan gizinya yang baik. Artikel ini akan membahas dengan komprehensif tentang Chicken Egg Roll, termasuk cara membuatnya dan manfaat kesehatannya.
Apa Itu Chicken Egg Roll?
Chicken Egg Roll adalah hidangan yang dibuat dengan adonan tipis yang dibungkus dengan daging ayam, tauge, bawang daun, dan daun ketumbar. Hidangan ini dimasak dalam minyak goreng panas hingga kecokelatan dan kemudian disajikan dengan saus cilantro dan lime.
Chicken Egg Roll sering dijadikan hidangan pembuka di restoran Asia dan juga populer di kalangan orang yang menyukai makanan ringan. Rasanya yang lezat juga membuatnya menjadi favorit anak-anak.
Bagaimana Cara Membuat Chicken Egg Roll?
Membuat Chicken Egg Roll cukup mudah. Berikut adalah bahan-bahan dan langkah-langkahnya:
Bahan-bahan:
- Kulit egg roll (ada di toko Asia)
- Daging ayam cincang
- Tauge
- Bawang daun, diiris tipis
- Daun ketumbar, diiris tipis
- Minyak sayur untuk menggoreng
- Saus cilantro-lime untuk menyajikan
Langkah-langkah:
- Tumis daging ayam cincang dan bawang daun hingga daging ayam matang dan bawang daun layu.
- Tambahkan tauge dan daun ketumbar dan aduk rata.
- Siapkan kulit egg roll dan letakkan sejumput campuran di bagian tengah.
- Lipat kedua ujung dan gulung seperti layaknya membuat lumpia.
- Panaskan minyak dalam wajan dan goreng egg roll hingga agak kecokelatan.
- Tiriskan egg roll dan sajikan dengan saus cilantro-lime.
Keuntungan Kesehatan dari Chicken Egg Roll
Chicken Egg Roll memiliki kandungan gizi yang sehat dan dapat memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari Chicken Egg Roll:
1. Sumber Protein
Daging ayam yang digunakan sebagai isian Egg Roll adalah sumber protein yang baik. Mengonsumsi makanan yang mengandung cukup protein dapat membantu membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh.
2. Kandungan Nutrisi dari Tauge dan Sayuran
Tauge dan sayuran lainnya yang digunakan sebagai isian Egg Roll mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, vitamin C, dan K. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
3. Porsinya Kecil
Chicken Egg Roll biasanya disajikan dalam porsi kecil. Dalam jumlah kecil, makanan ringan ini dapat membantu mengontrol asupan kalori dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
FAQ
Q: Apakah Chicken Egg Roll hanya tersedia di restoran Asia?
A: Tidak, Anda dapat membuat Chicken Egg Roll di rumah dengan mudah. Anda dapat membeli kulit egg roll di toko Asia atau menggunakan kulit lumpia yang tersedia di berbagai pasar.
Q: Bisakah Chicken Egg Roll dijadikan makanan yang sehat?
A: Ya, jika dikonsumsi dengan bijak, Chicken Egg Roll dapat memberikan manfaat kesehatan karena mengandung banyak nutrisi dan protein yang baik untuk tubuh.
Q: Apa saja bahan utama dalam Chicken Egg Roll?
A: Bahan utama dalam Chicken Egg Roll adalah daging ayam, tauge, bawang daun, dan daun ketumbar.
Kesimpulan
Chicken Egg Roll adalah makanan ringan yang lezat dan memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak. Membuat Chicken Egg Roll cukup mudah dan dapat dilakukan di rumah. Cobalah Chicken Egg Roll dan nikmati hidangan yang lezat serta kaya nutrisi ini.
